Erholsamer Schlaf ist für die meisten der Schlüssel für eine glückliche Basis. Wer gut schläft, startet automatisch glücklicher in den Tag. Im Umkehrschluss bedeutet dies allerdings auch, dass schlechter Schlaf direkt einen schlechten Start in den Tag bereitet. Gibt es denn ein Erfolgsrezept für einen guten Schlaf?

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Wie schaffen es andere, sich ins Bett zu legen und einfach einzuschlafen? Wieso liege ich Nacht für Nacht wach, mache mir über Gott und die Welt Gedanken? Fragen wie diese Geistern dir immerzu durch den Kopf? Keine Sorge! Du bist nicht alleine. Und tatsächlich gibt es ein paar Kleinigkeiten, die du in deinen Alltag, vor allem abends, integrieren kannst, um besser zu schlafen und somit morgens glücklicher aufzuwachen. Wir stellen dir unsere 5 besten Tipps vor!

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